A lo largo de nuestra vida, asumimos en distintos momentos tanto el papel de cuidador como el de persona cuidada, la atribución del rol de cuidador de una persona dependiente se puede ver afectada en las relaciones familiares, en el ámbito laboral, en el tiempo libre, en la salud y el estado de ánimo, etc …
Por eso es muy importante que el cuidador se garantice un espacio, momentos para él mismo y para su familia.

El estado de ánimo del cuidador es triste, son sentimientos de enfado e irritabilidad, preocupación e incluso, ansiedad. Porque el cuidador deja de lado sus necesidades para poder cuidar a la persona dependiente, pero no tiene presente que su propia salud y su bienestar benefician directamente a la persona que cuida…

En la actualidad, gracias a los avances de la medicina, la vejez tiene una esperanza de vida muy superior a las generaciones anteriores y con una importante mejora en su condición física. Nuestros mayores son transmisores de sabiduría y experiencia. Pueden seguir siendo personas activas y productivas y participar en todo aquello que les guste.

Los mayores deben poder decidir cómo quieren vivir y así conseguir una vida digna, de calidad y satisfactoria. No parece justo que una persona, por el simple hecho de cumplir años, pierda directamente la capacidad de llevar a cabo cualquier actividad…

Pero las personas que brindan cuidados a familiares dependientes, su calidad de vida se ve afectada por la sobrecarga de los cuidados, puede ser un estado de agotamiento emocional, estrés, cansancio, falta de sueño, falta de libertad y tiempo para sí mismos, abandono de relaciones sociales, etc…

Cuidarse a sí mismo es el primer paso para las personas cuidadoras, por lo que se deben realizar actividades personales que beneficien la salud física y emocional. La mayoría de las veces el ser cuidador es impuesto por las situaciones y no por elección propia.

Es importante que las personas cuidadoras eviten la sobrecarga y procuren el cuidado de sí mismas con apoyo de otras personas…

Jierro