Una costumbre mantenida por todos los animales y por algunos hombres, es el DESPEREZAMIENTO, que se efectúa después de cualquier reposo y más todavía tras el descanso nocturno.

Es una costumbre que, a veces, los «buenos modales» de la sociedad nos han quitado y que convendría restituir como una práctica diaria para el mantenimiento de nuestra salud.
Ahora le llamamos ESTIRAMIENTO. De una manera natural, al efectuar estos ejercicios realizamos una verdadera sesión de yoga. Así, al despertar comenzamos por restregar los ojos, con amplios bostezos, estiramos los brazos, las piernas y el tronco, imitamos la cobra, el león y el perro estirándose…

La vida sedentaria produce en el más común de los casos una APONEUROSIS o tendencia natural a contraerse los músculos durante el reposo; así, tras el descanso nocturno, nos despertamos endurecidos y con tendencia a estirarnos, y es el momento de hacerlo; del mismo modo que los atletas, bailarines y contorsionistas lo realizan antes de actuar. Además esto brinda una oportunidad para la corrección de las malas posturas. Asimismo ayuda a eliminar las compresiones de los nervios periféricos…

El buen funcionamiento de los órganos del cuerpo depende de que la energía fluya libremente. Y la energía fluirá eliminando de raíz todas las enfermedades físicas y mentales, y no tratar meramente sus síntomas como generalmente hace la ciencia médica. Retornando a una manera de vivir sana y natural.

Muchos medicamentos curan o suprimen un síntoma particular de forma «milagrosa» mientras provocan otro tipo de enfermedades o contraindicaciones. De hecho, cuando se suministra una droga, ésta da lugar a otros desequilibrios y no existiría nunca un final del tratamiento…

Seguir una vida sana y natural beneficia a todo el mundo. La filosofía yóguica enseña que el hombre no es su cuerpo, ni su mente, ni sus sentidos, ni su intelecto, sino que guarda dentro de sí un tesoro de infinita dicha y que su deber consiste en encontrarlo y realizarlo.

Si abusamos del enfriamiento, las malas posturas, la inactividad, el esfuerzo excesivo y años de vida insana, la APONEUROSIS se comprime anormalmente y los nervios llegan a provocar neuralgias y otros dolores.

Deseamos tener un buen DESPEREZAMIENTO y feliz bostezo…

Jierro